সংগীত থিয়েটাৰ গায়কৰ বাবে শ্ৰেষ্ঠ অনুশীলন সূচী

কিয় পৰিকল্পিত অনুশীলন কাৰ্যসূচী আলোচনাযোগ্য নহয়

সংগীত থিয়েটাৰৰ বাবে কণ্ঠগত নির্ভুলতা, অভিনয়ৰ সত্যতা আৰু শাৰীৰিক শক্তিৰ এক বিৰল সংমিশ্ৰণ প্ৰয়োজন। কেঁচা প্ৰতিভা কেৱল আপোনাক অডিচন ছিজন বা ধাৰাবাহিক কেৰিয়াৰৰ জৰিয়তে কঢ়িয়াই নিব নোৱাৰে। এক কাঠামোগত অনুশীলন কাৰ্যসূচীয়ে বিক্ষিপ্ত প্ৰচেষ্টাকে উদ্দেশ্যমূলক বিকাশলৈ ৰূপান্তৰিত কৰে, যাতে প্ৰতিজন প্ৰচেষ্টা মিনিটেই আপোনাৰ দীৰ্ঘম্যাদী লক্ষ্যৰ সেৱাত উপকৃত হয়। পৰিকল্পনা অবিহনে, গায়কসকলে সাধাৰণ ফাঁদত পৰেঃ কিছুমান দিনত কণ্ঠৰ ওপৰত অত্যধিক কাম কৰা, আন দিনত আৱেগিক প্রস্তুতিৰ অৱহেলা কৰা, আৰু অডিচনলৈ অহাৰ পিছত আনটো শক্তিশালী হ'লেও এক ক্ষেত্ৰত অভাৱনীয়ভাৱে প্ৰস্তুত হৈ থকা অনুভৱ কৰা।

পৰিকল্পিত অনুশীলনৰ ওপৰত গৱেষণা কৰা হৈছে, যিটো দক্ষতা অৰ্জনৰ ওপৰত কৰা FLT:0 অধ্যয়নত দেখুওৱা হৈছে, ই দেখুৱায় যে লক্ষ্যভিত্তিক আৰু লক্ষ্যভিত্তিক অধিবেশনবোৰে দীৰ্ঘ সময়ৰ তুলনাত দ্ৰুততর উন্নতি সাধন কৰে। সংগীত থিয়েটাৰ গায়কৰ বাবে, ইয়াৰ অৰ্থ হৈছে প্ৰতিজন অনুশীলন উপাদানকে উষ্ণতা, সংগীত সংগীত, অভিনয়, আন্দোলন, শীতলীকৰণক সামগ্ৰীৰ এক অ-বিকল্পিত অংশ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা, পিছত চিন্তা কৰা নহয়। ভালদৰে ডিজাইন কৰা সময়সূচীটোৱে সপ্তাহজুৰি দাবী বিতৰণ কৰি কণ্ঠৰ ক্লান্তি আৰু বৰ্ণডাউন ৰোধ কৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ কণ্ঠশিল্পৰ গভীৰ হৈ থকাৰ সময়ত আপোনাৰ কণ্ঠ পুনৰুদ্ধাৰ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।

সংগীত নাট্য প্ৰক্ৰিয়াৰ পাঁচটা স্তম্ভ

প্ৰতিটো কাৰ্যকৰী অনুশীলনৰ সময়ছোৱাত আপুনি পাঁচটা গুৰুত্বপূৰ্ণ স্তম্ভৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি অনুশীলন কৰে।

কণ্ঠৰ উষ্ণতাঃ ১০-২০ মিনিট

প্ৰতিখন অধিৱেশনৰ আৰম্ভণি হ'ল আধা বন্ধ হোৱা কণ্ঠযন্ত্ৰৰ ব্যায়ামৰ সৈতে। এই ব্যায়ামসমূহে কণ্ঠৰ ভাঁজবোৰক চাপৰ অবিহনে জাগ্ৰত কৰে, ৰক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি কৰে আৰু আঘাতৰ আশংকা হ্ৰাস কৰে। ইয়ে আপোনাক গুৰুতৰ সংগীত সংগীতলৈ যোৱাৰ পূৰ্বে সুষম সংগীতৰ সন্ধান কৰাতো সহায় কৰে। ৰাষ্ট্ৰীয় গায়ন শিক্ষক সংস্থাৰ (NATS) এই নিম্ন প্ৰভাৱৰ ব্যায়ামসমূহৰ সৈতে আৰম্ভ কৰি ভাঁজবোৰক বেল্টিং, ধাৰাবাহিক বাক্যাংশ আৰু গতিশীল বিৰোধৰ দাবীৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে।

সংগীত আৰু সংগীত অধ্যয়নঃ ৩০-৪৫ মিনিট

এই গীতটো কেৱল এটা অংশৰ জৰিয়তে গোৱা নহয়। প্ৰতিটো গীতক ইয়াৰ উপাদানসমূহত ভাগ কৰকঃ বাক্যাংশ, শ্বাসৰ বিন্দু, গীতিকাৰ অৰ্থ আৰু চৰিত্ৰৰ আবেগিক বৰ্গ। মাংসপেশীৰ স্মৃতি আৰু নির্ভুলতা ৰোপণ কৰিবলৈ অৰ্ধ গতিত কাম কৰক। গীতটোৰ আবেগিক উৰ্ধ্বনি চিহ্নিত কৰক আৰু শব্দ আৰু শৰীৰ উভয়ৰে সেই মুহূৰ্তলৈ পৰিৱৰ্তন অনুশীলন কৰক। আপোনাৰ নোটত প্ৰত্যক্ষভাৱে গতি, শ্বাসৰ চিহ্ন আৰু ব্যাখ্যামূলক নোট চিহ্নিত কৰিবলৈ হাতত পেন্সিল ৰাখক।

অভিনয় আৰু চৰিত্ৰৰ কামঃ ২০-৩০ মিনিট

সংগীত থিয়েটাৰ গীতবোৰ হ'ল চৰিত্ৰৰ দ্বাৰা গোৱা কাহিনী, গায়কৰ দ্বাৰা প্ৰদান কৰা কনচার্ট নহয়। আপোনাৰ গীতটো যিটো দৃশ্য বা লিব্রেটটো পৰা আহিছে তাক পঢ়ক। গীতটোৰ মুহূৰ্তত চৰিত্ৰৰ উদ্দেশ্য, বাধা আৰু জঁপনি অন্তৰ্ভুক্ত কৰা চৰিত্ৰৰ জীৱনী লিখক। গীতটো প্ৰথমে এককথা হিচাপে অনুশীলন কৰক, সম্পূৰ্ণ আৱেগিক প্ৰতিশ্ৰুতিৰে পাঠ্য প্ৰদান কৰক, তাৰ পিছত সুৰ যোগ কৰক। এই বিভাজনটোৱে এক পৰিৱেশন নিৰ্মাণ কৰে যি পৰিৱেশন কৰাৰ পৰিৱৰ্তে জীয়াই থকা অনুভৱ কৰে।

গতি আৰু শাৰীৰিক অৱস্থাৰ বাবেঃ ১৫-৩০ মিনিট

মঞ্চৰ উপস্থিতি, শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সহায়ক আৰু স্থিতিস্থাপকতা আপোনাৰ শাৰীৰিক অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। সংগীত থিয়েটাৰ সংমিশ্ৰণৰ পৰা নৃত্য পদক্ষেপ, নমনীয়তা আৰু শৰীৰৰ সজাগতা অৰ্জনৰ বাবে যোগ, বা হৃদ-নালীৰ সহনশীলতা অনুশীলনসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। আমেৰিকান কলেজ অৱ স্পৰ্টছ মেডিচিনৰ দ্বাৰা প্ৰৱর্তকসকলে প্ৰৱণাৰ আৰু প্ৰদৰ্শনসমূহৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় শাৰীৰিক অৱস্থাৰ বাবে মজুত কাৰ্যকলাপৰ বাবে সপ্তাহত তিনি-পাঁচবাৰকৈ মধ্যমীয়া কাৰ্যকলাপৰ পৰামৰ্শ দিয়া হয়।

শীতল আৰু কণ্ঠগত যত্নঃ ৫১০ মিনিট

এই পদক্ষেপটো বহু সময়ত বাদ দিয়া হয় কিন্তু দীৰ্ঘদিনীয়া কণ্ঠৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়। কোমল হুমুনি, উচ্চৰ পৰা নিম্নলৈ নামি অহা ঠোঁটৰ ত্ৰিল আৰু নীৰৱ বিশ্ৰামৰ ফলত কণ্ঠৰ ভাঁজবোৰ পুনৰ বিশ্ৰাম অৱস্থালৈ ঘূৰি আহে। ভাঁজবোৰ পুনঃনিৰ্বাহ কৰিবলৈ পানী খাওক, আৰু কঠিন গানৰ পিছত লগে লগে কথা কোৱা এৰাওক। সঠিক শীতলতায়ে প্ৰখৰতা হ্ৰাস কৰে আৰু পৰৱৰ্তী দিনৰ কামৰ বাবে আপোনাৰ কণ্ঠ প্ৰস্তুত কৰে।

আপোনাৰ সাপ্তাহিক অনুশীলন কাৰ্যসূচী

আপুনি যিটো সময়সূচী অনুসৰণ কৰিব পাৰে সেয়া হ'ল আটাইতকৈ ভাল সময়সূচী। তলত দিয়া টেমপ্লেটবোৰক ভিত্তি হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰি আৰম্ভ কৰক, তাৰ পিছত আপোনাৰ বৰ্তমানৰ প্ৰয়োজন, কণ্ঠৰ প্ৰকাৰ আৰু জীৱনদায়ক বাধ্যবাধকতাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি ইয়াক সালসলনি কৰক।

শিক্ষাৰ্থীৰ বাবে ফোকাসঃ ভিত্তি গঢ়া

এই সময়সূচীত সঠিক কৌশল, কাণৰ প্ৰশিক্ষণ আৰু সম্পূৰ্ণ অভিনয়-গান সংহতকৰণৰ বাবে ক্ৰমাৎ প্ৰদৰ্শন কৰা ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া হয়।

সোমবাৰঃ ১৫ মিনিট উষ্ণতা (লিপ ট্ৰিল, চিৰেন, হুমিং); ৪০ মিনিট মৌলিক শ্বাস প্রশিক্ষণ আৰু সহজ লোকগীত বা ভোকালিজত সহায়ক গোৱা; স্থিতি, মুখৰ অভিব্যক্তি আৰু শিথিল চুলিৰ ওপৰত ৩০ মিনিট আয়না কাম।
মঙলবাৰেঃ ১৫ মিনিট উষ্ণতা; ৩০ মিনিট নতুন গীত (কেৱল সুৰ, কোনো শব্দ নাই) পঢ়া-শুনা; ৩০ মিনিট অভিনয় অনুশীলনঃ এটা শাৰীলৈ উপ-পাঠ্য যোগ কৰক আৰু পাঁচটা ভিন্ন ধৰণে গান গোৱা।
বুধবাৰেঃ ১৫ মিনিট উষ্ণতা; ৪৫ মিনিট মানদণ্ডৰ প্ৰথম শ্লোক আৰু সংগীত শিকিবলৈ (উদাহৰণস্বৰূপে, চেছৰ পৰা "কেহবা অন্যৰ কাহিনী" বা মিছ চাইগনৰ পৰা "মই তোমাৰ বাবে মোৰ জীৱন দিম"; ২০ মিনিট হালকা stretching আৰু হাঁহিৰ লং।
বৃহস্পতিবাৰঃ ১৫ মিনিট উষ্ণতা; গতিশীলতা আৰু বাক্যাংশৰে একেটা গীত পলিচ কৰিবলৈ ৩০ মিনিট; চৰিত্ৰ বিশ্লেষণৰ ৩০ মিনিটঃ চৰিত্ৰৰ অনুপ্ৰেৰণা, এটা লুকাই থকা ইচ্ছা আৰু এটা ভয়ৰ বিষয়ে তিনিটা তথ্য লিখা।
শুকুৰবাৰঃ ১৫ মিনিট উষ্ণতা; ৰেকৰ্ডিংৰ সৈতে গীতৰ সম্পূৰ্ণ ৰূপায়ণৰ ৪০ মিনিট; ২০ মিনিট পুনৰ শুনিব আৰু আগন্তুক সপ্তাহত উন্নত কৰিবলৈ এটা নিৰ্দিষ্ট বিষয়ক সমালোচনা কৰিব।
শনিবাৰঃ ১০ মিনিট হালকা বুলিব; ৬০ মিনিট গোটৰ শ্ৰেণী বা কৰ্মশালা (অনলাইন বা ব্যক্তিগত); দিনটোৰ বাকী সময় বিশ্ৰাম কৰক।
দেওবাৰেঃ সম্পূৰ্ণ বিশ্ৰাম। কোনো গীত গোৱা নাই। ইচ্ছা কৰিলেহে হালকা প্ৰসাৰ।

মধ্যস্থতাকাৰী ফোকাসঃ সংগীত সংকলন নিৰ্মাণ

সুদৃঢ় কাৰিকৰী ভিত্তিত গায়কসকলৰ বাবে এই সময়সূচীটোৱে সংগীত সংগীত সংগীত পৰিবেশৰ গভীৰতা বৃদ্ধি কৰে আৰু চৰিত্ৰৰ বিপরীততা প্ৰৱৰ্তন কৰে।

সোমবাৰঃ ১৫ মিনিট উষ্ণতা; দুটা বিৰোধী গীতত ৪০ মিনিট (এটা আপ-টেম্প, এটা বালাদ); প্ৰতিটো গীতত একক ভাষাৰ ৰূপত ৩০ মিনিট অভিনয়; ১০ মিনিট শীতলতা।
মঙলবাৰেঃ ১৫ মিনিট উষ্ণতা; ৩০ মিনিট কান প্ৰশিক্ষণ আৰু অন্তঃকালীন কাম; মিউজিকলৰ পৰা ৩০ মিনিট নৃত্য সংমিশ্ৰণ; ১৫ মিনিট শীতলতা।
সপ্তাহঃ ১৫ মিনিট উষ্ণতা; ফ্রেজিং আৰু শ্বাস নিয়ন্ত্ৰণত এজন প্ৰশিক্ষক বা পিয়ানোবিদৰে কাম কৰাৰ ৪৫ মিনিট; তৃতীয় গীতৰ বাবে ৩০ মিনিট চৰিত্ৰ বিশ্লেষণ; ১০ মিনিট শীতলতা।
বৃহস্পতিবাৰঃ ১৫ মিনিট উষ্ণতা; মঞ্চস্থলীত থকা তিনিওটা গীতৰ ৪০ মিনিট সম্পূৰ্ণ ৰূপায়ণ; ২০ মিনিট ভিডিঅ' ৰিভিউ; ১০ মিনিট শীতলতা।
শুকুৰবাৰঃ ১৫ মিনিট উষ্ণতা; ৩০ মিনিট কণ্ঠ স্বাস্থ্য অনুশীলন (চামৰ শব্দ, গাত ম্যাচাজ); ৩০ মিনিট মানসিক প্ৰয়াস; ১০ মিনিট শীতলতা।
শনিবাৰঃ ১০ মিনিট উষ্ণতা; ৯০ মিনিটীয়া ছুপাৰ বা শিক্ষকজনৰ পৰা ৰিপ'ডব্যাক সহ ছুপাৰ অডিচন; বিশ্ৰামৰ দিন।
দেওবাৰঃ বিশ্ৰামৰ দিন।

উন্নত লক্ষ্যঃ অডিচন প্ৰস্তুতি

যিসকলৰ কৌশলগত জ্ঞান আৰু ক্রমবর্ধমান সংগীত পৰিচালনা আছে, তেওঁলোকৰ বাবে এই সময়সূচীটোৱে বহুতো কাটি-কাটি, চৰিত্ৰ অধ্যয়ন যোগ কৰে আৰু শ্রোতাৰ চাপ অনুকৰণ কৰে।

সোমবাৰঃ ২০ মিনিট উষ্ণতা (অগ্ৰগতিৰ চিৰেন, অন্তৰ্ধানৰ লাফ, নমনীয়তা দৌৰ); ৩০ মিনিট কোচৰে দুটা বিৰূপ কাটি পলিছ কৰা; ৩০ মিনিট প্ৰতিখন কাটি একক কট হিচাপে কাৰ্য্যকৰণ কৰা; ১৫ মিনিট শীতল কৰা।
মঙলবাৰেঃ ১৫ মিনিট উষ্ণতা; পাঠৰ আঁকৰণ আৰু আৱেগিক বৰ্গত পিয়ানো শিল্পীৰ সৈতে কাম কৰা ৪৫ মিনিট; মিউজিকলৰ পৰা এটা নৃত্য সংমিশ্ৰণ শিকাৰ ৩০ মিনিট (১৬ টা গণনা পৰিষ্কাৰ কৰা আৰু পুনৰাবৃত্তি কৰা); ১৫ মিনিট শীতলতা।
বুধবাৰঃ ২০ মিনিট উষ্ণতা; ৩০ মিনিট দ্বিতীয় চৰিত্ৰটো মনত ৰখা আৰু অ-শিক্ষা কৰা; আবেগিক মুক্তিৰ বাবে ৩০ মিনিট অনুশীলন কৰা; ১৫ মিনিট শীতল কৰা।
বৃহস্পতিবাৰঃ ১৫ মিনিট উষ্ণতা; ৪০ মিনিট সম্পূৰ্ণ অডিচন অনুকৰণ (গান আৰু ক্লিপ আৰু পাৰ্টিন কলৰ সৈতে একক); ২০ মিনিট ভিডিঅ' ৰিভিউ আৰু জাৰ্ণেল নোট; ১৫ মিনিট শীতলতা।
শুকুৰবাৰঃ ১৫ মিনিট উষ্ণতা; ৩০ মিনিট কণ্ঠ স্বাস্থ্যৰ কাম; ৩০ মিনিট ভিজুৱেলাইজেশ্যন আৰু মানসিক প্ৰৱণতা; ১৫ মিনিট শীতলতা।
শনিবাৰঃ ১০ মিনিট উষ্ণতা; বন্ধু বা শিক্ষকৰ সৈতে ৯০ মিনিট ভুৱা অডিচন; হালকা গতি; বিশ্ৰামৰ দিন।
দেওবাৰঃ বিশ্ৰামৰ দিন।

বিভিন্ন লক্ষ্যৰ বাবে উন্নত সময়সূচী

আপোনাৰ সময়সূচী আপোনাৰ তৎকালীন লক্ষ্যৰ সৈতে খাপ খাই থাকিব লাগে। ইয়াত তিনিটা বৈকল্পিক উল্লেখ কৰা হৈছে যিবোৰে বিকাশৰ নিৰ্দিষ্ট ক্ষেত্ৰসমূহক লক্ষ্য কৰে।

দীৰ্ঘদিনীয়া অনুশীলনৰ বাবে কণ্ঠৰ শক্তি বৃদ্ধি

যদি আপুনি জানে যে আপুনি আঠ ঘন্টাৰ দৈৰ্ঘ্যৰ এক সপ্তাহৰ প্ৰৱণতাপূৰ্ণ প্ৰৱণতাৰ সন্মুখীন হ'ব, তেন্তে দুসপ্তাহ পূৰ্বে আপোনাৰ কণ্ঠৰ বাবে এক স্থিতিশীলতা বৃদ্ধিৰ সময়সূচীৰে প্ৰস্তুত কৰক। আপোনাৰ উষ্ণতা ২৫ মিনিটলৈ বৃদ্ধি কৰক, আপোনাৰ পৰিসৰৰ শীর্ষত ধাৰাবাহিক নোটসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰক, আৰু প্ৰৱণনা ব্লকৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুকৰণ কৰিবলৈ ৪৫ মিনিট অবিৰত গান গোৱা অনুশীলন কৰক। তাৰ পিছত শালমীয়া অনুশীলন আৰু ২০ মিনিট মৌন কণ্ঠৰ বিশ্ৰামৰ সৈতে অতিৰিক্ত শীতল হওক।

গীতৰ জৰিয়তে অভিনয় দক্ষতা বৃদ্ধি

বহু গায়কৰ বাবে, সংগীত থিয়েটাৰৰ অভিনয় দিশটো কণ্ঠগত দক্ষতাৰ পিছতে থাকে। যদি এইটো আপোনাৰ ফোকাস হয়, তেন্তে প্ৰতি সপ্তাহত এটা গীত অনুশীলন অধিৱেশনৰ পৰিৱৰ্তে স্ক্ৰিপ্ট বিশ্লেষণ আৰু একক-শব্দৰ কাম কৰক। আপোনাৰ গীতটো যিখন অনুষ্ঠানত আহিছে তাক অধ্যয়ন কৰিবলৈ সময় ব্যয় কৰক, কেৱল আপোনাৰ কটা নহয়। বিভিন্ন পৰিস্থিতিৰ সৈতে গীত অনুশীলন কৰকঃ আপোনাৰ চৰিত্ৰটো যদি ক্ষুব্ধ হয়? যদি তেওঁলোকে কিবা এটা লুকুৱাই ৰাখিছে? যদি তেওঁলোকে জীৱন সলনি কৰিবলগীয়া সিদ্ধান্ত ল'বলৈ আগবাঢ়িছে? এই অনুসন্ধানবোৰে নমনীয়তা আৰু গভীৰতা বৃদ্ধি কৰে।

কৰ্মক্ষমতা সম্বন্ধীয় চিন্তাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ

যদি আপুনি অডিচন শংকাত ভুগিছে, তেন্তে আপোনাৰ কাৰ্যসূচীত এক্সপ'চনৰ অনুশীলন সংহত কৰক। সপ্তাহত এবাৰ আপোনাৰ গীতটো এজন ব্যক্তিৰ বাবে পৰিৱেশন কৰক - এজন বন্ধু, পৰিয়ালৰ সদস্য, শিক্ষক আৰু লাহে লাহে দৰ্শকৰ আকাৰ বৃদ্ধি কৰক। শ্বাস প্রশিক্ষণৰ সৈতে এই সংযোজিত কৰকঃ প্ৰতিটো দৌৰৰ আগতে শ্বাস-প্ৰশ্বাস (চাৰি শ্বাস, চাৰি ধৰি, চাৰি শ্বাস, চাৰি ধৰি) ক'ৰ্টিজ'ল হ্ৰাস কৰে আৰু কণ্ঠ স্থিৰ কৰে। চাপৰ তলত অনুশীলন কৰিলে নিৰ্ভৰশীলন কৰিব পৰা আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায়।

কণ্ঠস্বৰ স্বাস্থ্য আৰু বিশ্ৰামৰ ভূমিকা

বহু আগ্ৰহী গায়কসকলে বিশ্বাস কৰে যে অধিক অনুশীলন কৰিলে দ্রুত বৃদ্ধি হয়। বাস্তৱত, কণ্ঠ ভাঁজবোৰ হ'ল পেশী যি বিশ্ৰামৰ সময়ত শক্তিশালী হয়। আমেৰিকান একাডেমী অফ অটোলাৰিনগোলজিয়ে গুৰুত্ব দিয়ে যে অত্যধিক ব্যৱহাৰৰ ফলত ফুটা, নডুল আৰু সম্ভাব্য আঘাত হয় যিটো সুস্থ হ'বলৈ সপ্তাহ বা মাহে মৌনতা প্ৰয়োজন হয়। বিশ্ৰাম দুর্বলতাৰ লক্ষণ নহয়; ই আপোনাৰ অনুশীলন সময়সূচীৰ কৌশলগত অংশ।

আপোনাৰ সাপ্তাহিক কাৰ্য্যসূচীত এই কণ্ঠ স্বাস্থ্য কৌশলসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰকঃ

কেৱল অনুশীলনৰ সময়ত নহয়, গোটেই দিনটো পানীত জলপান কৰক। কফেইন আৰু মদ্যপানে কণ্ঠৰ ভাঁজবোৰ শুকাই পেলায়।
শুকান জলবায়ু বা শীতকালত যেতিয়া অভ্যন্তৰৰ গৰমনে বায়ু শুকান কৰে তেতিয়া হিমাইডাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
কোনো কঠিন গীতৰ পিছত ১০ মিনিট মৌন বিশ্ৰাম অভ্যাস কৰক।
গলা খুলিলে গলা খুলিলে গলা খুলিলে গলা খুলিলে গলা খুলিলে গলা খুলিলে গলা খুলিলে গলা খুলিলে গলা খুলিলে গলা খুলিলে গলা খুলিলে গলা খুলিলে গলা খুলিলে গলা খুলিলে গলা খুলিলে গলা খুলিলে গলা খুলিলে গলা খুলিয়ে গলা খুলিয়ে গলা খুলিলে গলা খুলিয়ে গলা খুলিয়ে গলা খুলিলে গলা খুলিয়ে গলা খুলিয়ে গলা খুলিলে গলা খুলিয়ে গলা খুলিয়ে গলা খুলিলে গলা খুলিয়ে গলা খুলিয়ে গলা খুলিয়ে গলা খুলিয়ে গলা খুলিয়ে গলা খুলিয়ে গলা খুলিয়ে গলা খুলিয়ে গলা খুলিয়ে গলা খুলিয়ে গলা খুলিয়ে গলা খুলিয়ে গলিতৰ সৃষ্টি কৰে।
যদি আপুনি ক্লান্ত বা শ্বাসৰুদ্ধ অনুভৱ কৰে, তেন্তে সম্পূৰ্ণ কণ্ঠৰ অনুশীলন নকৰিব।
ৰাতিপুৱা ৭-৯ ঘণ্টা টোপনিৰ পৰা আপোনাৰ গোটেই শৰীৰ, লগতে আপোনাৰ কণ্ঠৰ ভাঁজবোৰো পুনৰুদ্ধাৰ আৰু পুনৰুদ্ধাৰ কৰিবলৈ সক্ষম হয়।

মানসিক আৰু আৱেগিক প্ৰস্তুতি

এই পৰীক্ষাৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ সাপ্তাহিক সময়সূচীত এই কৌশলসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰক যাতে আপোনাৰ কণ্ঠশক্তিৰ সৈতে মানসিক স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পায়।

দৃশ্যমানতা

আপুনি আপোনাৰ মনলৈ অহা পাঁচ মিনিট সময়টো খৰচ কৰক আৰু নিজকে প্ৰদৰ্শনী কক্ষলৈ গৈ আত্মবিশ্বাসৰ সৈতে সমবেত হ'বলৈ আৰু আপোনাৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ প্ৰদৰ্শন আগবঢ়াবলৈ কল্পনা কৰক। আপোনাৰ সকলো ইন্দ্ৰিয়ক জড়িত কৰকঃ আপোনাৰ ভৰিৰ তলত থকা মেঝাৰ অনুভূতি, আপোনাৰ কণ্ঠৰ শব্দ, আপোনাৰ কোঠাত থকা হাঁহিৰ দৃশ্য। আপোনাৰ মগজু মানসিক অনুশীলনৰ প্ৰতি প্ৰায় শাৰীৰিক অনুশীলনৰ দৰে শক্তিশালীভাৱে প্ৰতিক্ৰিয়া কৰে।

বক্স শ্বাস

এই সহজ কিন্তু শক্তিশালী কৌশলটোৱে আপোনাৰ হৃদৰোগ হ্ৰাস কৰে আৰু আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰক শান্ত কৰে। চাৰিটা গণনাৰ বাবে শ্বাস-প্ৰশ্বাস লওক, চাৰিটা গণনা কৰক, চাৰিটা গণনা কৰক, চাৰিটা গণনা কৰক। এটা অডিচনলৈ যোৱা সপ্তাহত প্ৰতিটো দৌৰৰ আগতে এই অভ্যাস কৰক। যেতিয়া আপুনি অডিচনলৈ আহিব, আপোনাৰ শৰীৰটোৱে এই নিদৰ্শনটো চিনাক্ত কৰিব আৰু অধিক দ্ৰুতভাৱে সংস্থাপন কৰিব।

আডিশনক পৰিচালনা হিচাপে পুনৰ গঠন কৰা

আপুনি আপোনাৰ প্ৰদৰ্শনীটো পৰীক্ষা হিচাপে নথকাটো আপোনাৰ কলা ভাগ কৰাৰ সুযোগ হিচাপে পুনৰ বিবেচনা কৰক। উপহাৰ দিয়াৰ উদ্দেশ্যে ৰুমলৈ গৈ অনুশীলন কৰক। আপুনি বিচাৰ কৰিবৰ বাবে নহয়, আপুনি এটা কাহিনী ক'বলৈহে আছে। আপুনি যেতিয়া আপোনাৰ চৰিত্ৰৰ সত্যটো ৰুমলৈ কণ্ঠদান কৰে, তেতিয়া প্যানেলে এটা দৰ্শক হয়, জুৰী নহয়।

জাৰ্ণেলিঙৰ

আপোনাৰ কণ্ঠৰ বাবে আপুনি প্ৰতিদিনে কৃতজ্ঞ হোৱা এটা কথা লিখক। এই সহজ অনুশীলনে আপোনাৰ বাদ্যযন্ত্ৰৰ সৈতে সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ লগতে আপোনাৰ ভুলৰ প্ৰতি ঘিণলগীয়া হোৱাৰ প্ৰৱণতা দূৰ কৰে। সময়ৰ লগে লগে এই অভ্যাসটোৱে আপোনাৰ মগজুত অভাৱৰ পৰিৱৰ্তে বৃদ্ধিৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিবলৈ পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰে।

আপোনাৰ প্ৰগতিৰ বিষয়ে জানক আৰু আপোনাৰ সময়সূচী সলনি কৰক

এটা অনুশীলন সময়সূচী এটা কঠিন নথি নহয়, কিন্তু আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি বিকাশৰ বাবে এটা জীৱন পৰিকল্পনা। আপুনি কি কাম কৰিছিল, কি ভাল অনুভৱ কৰিছিল, কি কি প্ৰত্যাহ্বান দিছিল আৰু পৰৱৰ্তী সময়ত কি সলনি কৰিব তাক বুজিবলৈ অনুশীলন আলোচনী ব্যৱহাৰ কৰক। আপুনি আপোনাৰ আলোচনীখন প্ৰতি সপ্তাহত পুনৰীক্ষণ কৰক আৰু নিজকে সুধকঃ মই যি দিশত উন্নতি কৰিছোঁ? কি বিষয়ত অধিক মনোযোগৰ প্ৰয়োজন? কি বিষয়ত কম গুৰুত্বৰ প্ৰয়োজন?

যদি আপুনি লক্ষ্য কৰে যে সপ্তাহৰ শেষলৈ আপোনাৰ উচ্চ নোটবোৰ পচন্দিত হৈ আছে বা আপোনাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সহায়ক আঁতৰি আছে, তেন্তে আপোনাৰ সময়সূচী সলনি কৰক যাতে আপোনাৰ কণ্ঠৰ বিশ্ৰাম আৰু হালকা সময়সূচী থাকে। যদি আপুনি আপোনাৰ গীতসমূহৰ পৰা আৱেগিকভাৱে বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰে, তেন্তে কাৰক কৰ্ম বা আপ্লুতিকৰণৰ বাবে কাৰিকৰী অনুশীলন অধিৱেশনৰ সলনি কৰক। লক্ষ্য হ'ল সময়সূচী অন্ধভাৱে অনুসৰণ কৰা নহয়, কিন্তু ইচ্ছাকৃত বিকাশৰ বাবে এটি হাতিয়াৰূপে ব্যৱহাৰ কৰা।

কাৰ্যকৰী সময়সূচীত প্ৰচলিত প্ৰতিকূলতা

আপুনি যদি এই সাধাৰণ ফান্দত পৰে, তেন্তে আপুনি যিমান ভালকৈ পৰিকল্পিত সময়সূচীও উলিয়াই দিব পাৰে, সেয়াও ব্যর্থ হ'ব পাৰে।

কণ্ঠৰ অতিৰিক্ত ভাৰ

২ ঘন্টা পৰ্য্যায়ত বেণ্ট-ভৰ্ষ সংগীত সংকলন কৰা হৈছে কণ্ঠৰ ক্লান্তিৰ বাবে এক দ্ৰুত পথ। পৰ্যৱর্তী দিনত কণ্ঠৰ ক্লান্তি বৃদ্ধি কৰক আৰু ইয়াক অভিনয় অনুশীলন বা স্ক'ৰ অধ্যয়নৰ দৰে হালকা কামৰ সৈতে মিহলাই দিয়ক। যদি আপুনি চাপ অনুভৱ কৰে, বন্ধ কৰক আৰু সম্পূৰ্ণ কণ্ঠৰ প্ৰয়োজন নোহোৱা কামলৈ সাৰিব।

অভিনয়ৰ পৰা বিৰত থাকক

চৰিত্ৰবিহীন গীত গোৱাটো নাট্যকৰ্মৰ দৰে নহয়, এক কণ্ঠানুষ্ঠানলৈ পৰিণত হয়। আপুনি মাত্ৰ বিশ মিনিট সময় থাকিলেও সদায়েই চৰিত্ৰভিত্তিক উদ্দেশ্যৰে গীতৰ কাম কৰি থাকক। অভিনয়ৰ উপাদানেই এজন ভাল সংগীত নাট্যকাৰক স্মৰণীয় এজনৰ পৰা পৃথক কৰে।

শাৰীৰিক শাৰীৰিক অৱস্থাৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়া

গায়কজনে যদি এটা নিৰ্দিষ্ট সুৰ বজাই ৰাখিব নোৱাৰে বা এটা কঠিন ভূমিকা পালন কৰিব নোৱাৰে। সপ্তাহত কমেও দুবাৰকৈ বৰ্ড, লুংজ, ককুৱাট আৰু হৃদ-ভ্রমনৰ কাম কৰক। আপোনাৰ কণ্ঠস্বৰ আপোনাৰ শৰীৰৰ শক্তি আৰু নমনীয়তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

আন লোকৰ সৈতে নিজকে তুলনা কৰা

আপোনাৰ অনুশীলনৰ সময়সূচী আপোনাৰ অনন্য কণ্ঠস্বৰ, বৰ্তমানৰ লক্ষ্য আৰু জীৱন পৰিস্থিতিৰ প্ৰতিফলন হ'ব লাগে - ব্ৰডৱেই তাৰকা বা শ্ৰেণীৰ সহপাঠীৰ ৰুটিন নহয়। প্ৰগতিৰ বাবে ব্যক্তিগত বিষয়। আন কোনো লোকৰ বাবে যি কাম ভাল হয়, সেয়া আপোনাক অতিশয় কামত লগাব পাৰে বা নিৰুৎসাহিত কৰিব পাৰে। আপোনাৰ নিজৰ গতিপথত বিশ্বাস ৰাখক।

বিশ্ৰামৰ দিনবোৰ অৱহেলা

বিশ্ৰামৰ সময়ত আপোনাৰ মনটো দোষী অনুভৱ কৰিলে, মনত ৰাখিব যে আপোনাৰ কণ্ঠৰ ভাঁজবোৰ পুনৰ গঠন হৈ আছে আৰু আপোনাৰ মগজু অনুশীলনৰ সময়ত আপুনি যি শিকিব সেয়া একত্ৰিত হৈ আছে।

সকলোবোৰ একেলগে

আপুনি যি অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনুশীলন অনু

কণ্ঠ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে অতিৰিক্ত নিৰ্দেশনা পাবলৈ, লাইন হিল্টনৰ সম্পদসমূহ আপোনাৰ যন্ত্ৰটো কঠিন ঋতুসমূহৰ ভিতৰত ৰক্ষাৰ বাবে ব্যৱহাৰিক পৰামৰ্শ প্ৰদান কৰে। সংগীত থিয়েটাৰ সম্পদসমূহ আপোনাৰ প্ৰযুক্তিগত জগতৰ আশা-আকাংক্ষাবোৰৰ বিষয়ে জানিবলৈ সহায় কৰিবলৈ অডিচন টিপছ, ৰেপাৰ্টৱেৰ তালিকা আৰু উদ্যোগৰ অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰে। এই যন্ত্ৰসমূহ বুকমার্ক কৰক আৰু আপোনাৰ পদ্ধতিগত উন্নতি কৰাৰ সময়ত সেইবোৰলৈ ঘূৰি যাওক।

আপোনাৰ কণ্ঠ, কলা আৰু শৰীৰক সন্মান কৰা কাৰ্যসূচী গঢ়ি তোলাৰ দ্বাৰা আপুনি কেৱল এটা অডিচনলৈ নহয়, বৰঞ্চ সংগীত থিয়েটাৰত এক বহনক্ষম আৰু সন্তোষজনক কেৰিয়াৰৰ বাবে প্ৰস্তুত হয়।