ফলসমূহ অধিক বৃদ্ধি কৰিবলৈ লক্ষ্যযুক্ত অনুশীলন অনুশীলনসমূহ ৰূপায়ণ কৰা

বিজ্ঞান - এই কাৰ্যকলাপৰ আঁৰত

ফোকাসযুক্ত অনুশীলনৰ কাম কিয় কৰা হয় সেয়া বুজিবলৈ আপুনি ইয়াক ধাৰাবাহিকভাৱে গ্ৰহণ কৰিবলৈ অনুপ্ৰাণিত কৰিব পাৰে। এই ধাৰণাটো দক্ষতা সন্দৰ্ভত দশক দশক ধৰি গৱেষণা কৰা হৈছে, বিশেষকৈ মনোবিজ্ঞানী এণ্ডাৰ্চ এৰিক্ছনে, যিজনে সংজ্ঞাক উদ্ভাৱন কৰিছিল। নৈমিত্তিক পুনৰাবৃত্তিৰ বিপৰীতে, উদ্দেশ্যপ্ৰণোদিত অনুশীলনে প্ৰদৰ্শনৰ উন্নতি কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা কাঠামোগত কাৰ্যকলাপ জড়িত, প্ৰায়ে তাত্ক্ষণিক ৰিপ'ডব্যাক আৰু স্পষ্ট প্ৰত্যাহ্বান স্তৰৰ সৈতে।

ইচ্ছাকৃত অনুশীলন আৰু বোকাখাতৰ পুনৰাবৃত্তি

বোকাখাতৰ পুনৰাবৃত্তিয়ে আপোনাৰ ইতিমধ্যে থকা স্নায়ু পথসমূহক শক্তিশালী কৰে। কিন্তু উন্নত কৰিবলৈ, আপুনি নতুন পথ নিৰ্মাণ কৰিব বা বিদ্যমান পথসমূহ পৰিষ্কাৰ কৰিব লাগিব। ইয়াৰ বাবে একাগ্ৰতা আৰু ভুল সংশোধন প্ৰয়োজন। উদাহৰণস্বৰূপে, আৰম্ভণিৰ পৰা শেষলৈ পুনৰবাৰ স্কেল খেলাই, দুৰ্বল স্থান বিশ্লেষণ নকৰাকৈয়ে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ স্তৰটোহে শক্তিশালী কৰিব। ইয়াৰ বিপৰীতে, নোটসমূহৰ মাজত পাৰ্থক্যবোৰ আঁতৰাই ৰখা, ধীরে ধীরে গতি বৃদ্ধি কৰিবলৈ মেট্ৰ'নোম ব্যৱহাৰ কৰা আৰু আঙুলিৰ স্থাপনক গুৰুত্ব দিয়ায়ে মটৰ কৰ্কেছত ন্যুৰোপ্লাষ্টিক পৰিৱৰ্তনবোৰ প্ৰক্ৰিয়া কৰে। মগজু পতিহাত পৰিৱৰ্তন কৰাতকৈ সমস্যা সমাধানত সক্ৰিয়ভাৱে জড়িত হ'লে মগজু অধিক দক্ষতাৰে অভিযোজিত হয়।

কণমানি আৰু স্মৃতিশক্তি

আমাৰ কামৰ স্মৃতিয়ে একে সময়তে মাত্ৰ সীমিত পৰিমাণৰ তথ্যহে সঞ্চালন কৰিব পাৰে। এটা কঠিন প্ৰক্ৰিয়াকে সৰু সৰু "খণ্ড" ৰ দৰে কেইটামান মাপ বা এটা আঙুলিৰ নিদৰ্শন ত ভাঙি আপুনি আপোনাৰ মগজুৰ প্ৰতিটো অংশ গভীৰভাৱে এনকোড কৰাৰ সুযোগ দিয়ে। ফোকাসযুক্ত অনুশীলনৰ সময়ত আপুনিও অফলাইন একত্ৰিতকৰণৰ ৰ পৰা উপকৃত হয়। তীব্ৰ অনুশীলনৰ মাজৰ চুটি বিরতিয়ে মগজুৰ নতুন গতিশীল নিদৰ্শনবোৰ পুনৰাবৃত্তি আৰু সৱলীকৰণ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে। এই কাৰণেই প্ৰতি ২৫৩০ মিনিটত পাঁচ মিনিটৰ বিরতি লোৱাটো অলসতা নহয়; ই লাভৰ লক কৰিবলৈ বৈজ্ঞানিকভাৱে সমৰ্থিত উপায়।

দক্ষতা ৰক্ষাৰ ক্ষেত্ৰত নিদ্ৰাৰ ভূমিকা

অফলাইন একীকৰণ আপোনাৰ যন্ত্ৰটো নামিলে বন্ধ নহয়। শয়নকৰণ স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিৰ পৰা দীৰ্ঘমেয়াদী সঞ্চয়লৈ প্ৰক্ৰিয়াগত স্মৃতি স্থানান্তৰ কৰাত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। গৱেষণাই দেখুৱাইছে যে সঙ্গীতজ্ঞসকলে যিসকলে এক প্ৰত্যাহ্বানমূলক যাত্ৰা কৰে আৰু তাৰ পিছত সম্পূৰ্ণ ৰাতিৰ টোপনি পায়, তেওঁলোকে পৰৱৰ্তী দিনটোত যথেষ্ট ভালদৰে কাম কৰে, আনকি অতিৰিক্ত অনুশীলন নকৰাকৈও। ইয়াৰ কাৰণ হৈছে যে FLT:0REM আৰু ধীৰে-তাহৰ টোপনিৰ সময়ত মগজু আগৰ পৰা শিকোৱা মটৰিক ক্ৰমবোৰ পুনঃস্থাপন কৰে আৰু শক্তিশালী কৰে। এই প্ৰভাৱটো সর্বাধিক কৰিবলৈ, বিছনাৰ আগতে লগে লগে নতুন দক্ষতা অনুশীলন নকৰিব; তাৰ পৰিৱৰ্তে, নিজকে এক ঘন্টা নিস্তব্ধ সময় দিয়া।

কাৰ্যকৰী মনোনিৱেশৰ নীতিসমূহ

এক লক্ষ্যযুক্ত অনুশীলন কাৰ্য্যকৰী কৰিবলৈ, আপোনাৰ ভাল উদ্দেশ্যতকৈ অধিক প্ৰয়োজন। নীতিসমূহৰ এটা সমষ্টি গ্ৰহণ কৰিলে আপোনাৰ অধিবেশনসমূহ সৰ্বাধিক কাৰ্যক্ষমতা অৰ্জনৰ দিশত পৰিচালিত হ'ব।

নিৰ্দিষ্ট, পৰিমাপযোগ্য লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰা

"মই ভাল খেলিব বিচাৰো", "মই চতুৰ্থ নোটত 1218 মিটাৰ খেলিম = 72 মিটাৰ, ছেছনৰ শেষলৈ কোনো ভুল নকৰাকৈ।" এই লক্ষ্যটো স্পষ্ট, এটা ছেছনত অৰ্জনযোগ্য আৰু আপোনাক লগে লগে জনাব যে আপুনি সফল হৈছে নে নাই। SMART ফ্ৰেমৱৰ্ক ব্যৱহাৰ কৰকঃ নিৰ্দিষ্ট, মাপযোগ্য, প্ৰাপ্তিসাধ্য, প্রাসংগিক, সময়সীম। আপুনি আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আপোনাৰ লক্ষ্যটো লিখক, আৰু শেষত পুনৰ ইয়াক পুনৰ চোৱা। এই অভ্যাসটো গভীৰ কৰিবলৈ, আপুনি আপোনাৰ দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যবোৰ সাপ্তাহিক মাইলষ্টোনত ভাঙি লওক। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি চাৰি সপ্তাহত ছোনাটা শিকিবলৈ লক্ষ্য ৰাখিলে, সাপ্তাহিক পৰীক্ষা পইণ্ট নিৰ্ধাৰণ কৰকঃ "ফ্ৰাইতালৈকে, মোৰ সকলো নোট 90% নির্ভুলতাৰ সৈতে 90% তত্বৰ অধীনত থাকিব। "এই অনুশীলনে লক্ষ্যহীন বিচলনা চলোৱাৰ সময়ত বাধা দিয়ে।

কঠিন বিষয়বোৰ আঁতৰাই সহজ কৰক

প্ৰতিটো টুকুৰ বা ব্যায়ামৰ বাবে, সংশয় বা ভুলৰ কাৰণ হোৱা সঠিক স্থানবোৰ চিনাক্ত কৰক। সেই কেইটামান নোট বা মাপক পৃথক কৰক। তাৰ পিছত সৰলীকৰণ কৰকঃ আধা গতিত, বা কেৱল এটা হাতত, বা মানসিক প্ৰচেষ্টা ব্যৱহাৰ কৰি যন্ত্ৰ অবিহনেও অনুশীলন কৰক। নীতিটো হৈছে জ্ঞানীয় ভাৰ হ্ৰাস কৰা যাতে আপুনি সমস্যাজনক গতিত সম্পূৰ্ণৰূপে মনোনিবেশ কৰিব পাৰে। এটা উপকাৰী কৌশল হ'ল "মাইক্ৰ'লুপ" :]]ঃ দহবাৰকৈ দুটা নোটৰ পৰিৱৰ্তন পুনৰাবৃত্তি কৰক, তাৰ পিছত একে সময়তে এটা নোট যোগ কৰক। এই ক্ৰমাৎ বৃদ্ধিয়ে প্ৰতিটো সংযোগটো আগুৱাই যোৱাৰ আগতে দৃঢ় হৈ থকাটো নিশ্চিত কৰে।

বিভিন্ন প্ৰক্ৰিয়া ব্যৱহাৰ কৰক

একেটা কথা একেবাৰে একেদৰে প্ৰতিবাৰেই পুনৰাবৃত্তি কৰিলে ক্লান্তি আৰু হ্ৰাস পোৱা আয় হয়।

ধীৰ অনুশীলন আপুনি যিমানেই গতিত খেলিব পাৰে, য'ত আপুনি নিখুঁতভাৱে সম্পাদন কৰিব পাৰে, প্ৰতিটো বিৱৰণলৈ মনোযোগ দি।
ৰীতিগত বৈকল্পিকতা (FLT:0) গতিশীল ক্ৰমক অভ্যন্তৰীণীকৰণ কৰিবলৈ এটা প্ৰবাহৰ ৰীতি সলনি কৰক (যেনে, বিন্দুযুক্ত, বেগোৱা, বিপরীত বিন্দুযুক্ত) ।
হাত-বিচ্ছিন্নভাৱে পিয়ানোবিদ, গিটাৰ বা স্বাধীন হাত থকা যিকোনো যন্ত্ৰশিল্পীৰ বাবে, প্ৰতিটো হাতক একা অনুশীলন কৰি সমন্বয়কে তীক্ষ্ণ কৰে।
নীৰৱ অনুশীলন শব্দ নোলোৱাকৈ আঙুলিৰে প্ৰৱেশ কৰা, শাৰীৰিক অনুভূতিত মনোনিৱেশ কৰা।
মানসিক অনুশীলনঃ চকু বন্ধ কৰি আপোনাৰ মনৰ প্ৰবাহটো বজাই ৰাখক, আঙুলিৰ গতি আৰু শব্দটো দৃশ্যমান কৰি ৰাখক।

প্ৰতিটো প্ৰণালীয়ে আপোনাৰ মগজুত তথ্যৰ প্ৰক্ৰিয়া ভিন্নভাবে কৰিবলৈ বাধ্য কৰে, ইয়াৰ দ্বাৰা নিউৰেল প্ৰতিনিধিত্ব শক্তিশালী হয়। আপোনাৰ মগজুত অভিযোজিত হৈ থকাৰ বাবে এই পদ্ধতিসমূহকে বিভিন্ন সেশনত ঘূৰাই চাব।

উপস্থিত থাকক আৰু নিজকে শুধৰণ কৰক

লক্ষ্যযুক্ত অনুশীলনে নিৰন্তৰ, সৎ আত্মনিৰক্ষণৰ প্ৰয়োজন। যদি আপুনি ভুল নোট বা ৰীতি হেৰুৱাই, তেন্তে লগে লগে বন্ধ কৰক। কিয় বিশ্লেষণ কৰকঃ আঙুলি, হাতৰ স্থিতি বা সময় নিৰ্ধাৰণ? ভুলটো সংশোধন কৰক আগুৱাই যোৱাৰ আগতে। এইটো "পৰ্চ কৰি যোৱা"ৰ বিপৰীত। লক্ষ্যটো হ'ল অংশটো শেষ কৰা নহয়; ইটো উত্তৰণক নিখুঁত কৰা। সময়ৰ লগে লগে, এই অভ্যাসটোৱে সঠিকতা বৃদ্ধি কৰে আৰু উপাদানটো আয়ত্ত কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় পুনৰাবৃত্তিৰ সংখ্যা হ্ৰাস কৰে। আত্মনিৰতি সাধন কৰিবলৈ, চুটি অনুশীলন ক্লিপবোৰ ৰেকৰ্ড কৰক আৰু পিছলৈ শুনিব। বহু খেলুৱৈয়ে লাইভ খেলৰ সময়ত কিমান সূক্ষ্ম ভুলৰ বাবে বিস্মিত হয়।

তৎক্ষণাৎ ফিডব্যাক লুপ সৃষ্টি কৰক

উন্নতিৰ বাবে ৰিপ'ডব্যাক অতি প্ৰয়োজনীয়, কিন্তু ইয়াৰ বাবে সদায় শিক্ষকৰ পৰা আহিব নালাগে। আপোনাৰ অনুশীলনৰ ৰুটিনত এটা মেট্ৰ'নোম (সময় নিৰ্ধাৰণৰ বাবে), (প্ৰতিধ্বনিৰ বাবে) আৰু ৰেকৰ্ডিং ডিভাইচ ৰ দৰে যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰি ৰিপ'ডব্যাক আপোনাৰ অনুশীলনৰ ৰুটিনত নিৰ্মাণ কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, মেট্ৰ'নোমটো এনে গতিত সেট কৰক য'ত আপুনি এটা পাছ একেৰাহে তিনি বাৰ সম্পূৰ্ণৰূপে বজাব পাৰে; যদি আপুনি অনুপস্থিত হয়, পাঁচ বিপিএম দ্ৰুত হওক। আপুনি প্ৰতি সপ্তাহত এবাৰ গোটেই প্ৰদৰ্শনৰ ৰেকৰ্ডব্যাক ৰেকৰ্ড কৰক, তাৰ পিছত ৰেকৰ্ডিংটো এজন পেশাদাৰী ব্যক্তিৰ সৈতে তুলনা কৰক। এই উদ্দেশ্যমূলক তুলনাটোৱে গতি, বৰ্ণনা আৰু ৰীতিগত নির্ভুলতাত ব্যৱধানক পোহৰকায়। গৱেষণাত দেখায় যে স্ব-প্ৰাপ্ত ৰি

আপোনাৰ অনুশীলনৰ পৰিৱেশৰ পৰিকল্পনাকৰণ

আপোনাৰ মনটো ভালকৈয়ে ভাৱিলেও, আপোনাৰ মনটো বিচলিত হ'ব পাৰে।

মন-বিচলাওঁতা বস্তুবোৰক হ্ৰাস কৰক

আপোনাৰ ফোনটো আন এটা কোঠাত ৰাখক বা "Do Not Disturb" সক্ষম কৰক। অপ্ৰয়োজনীয় ব্ৰাউজাৰ ট্যাবসমূহ বন্ধ কৰক। যদি সম্ভৱ হয়, বন্ধ দুৱাৰ থকা এক নিৰ্দিষ্ট স্থানত অনুশীলন কৰক। কেৱল অন্তৰালত নহয়, কিন্তু অনুশীলনৰ পিছত আপোনাৰ ই-মেইল আৰু ছ'চিয়েল মিডিয়া পৰীক্ষা কৰাৰ বাবেও টাইমাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। আমেৰিকান মনোবিজ্ঞান সংস্থাৰ গৱেষণাৰ মতে, সংক্ষিপ্ত বিঘ্নইও জটিল কামত ভুলৰ হাৰ দুগুণ কৰিব পাৰে। সংগীতজ্ঞান প্ৰতিৰোধী নহয়; এক বিজ্ঞপ্তি ডিংয়ে আপোনাৰ প্ৰবাহক মিনিটলৈ ভাঙি পেলাব পাৰে।

আলোক, স্থিতি আৰু সা-সঁজুলিৰ উন্নতি

লাইটিংঃ আপোনাৰ সংগীত ষ্টান্ড ভালদৰে আলোকিত হোৱাটো নিশ্চিত কৰক, কিন্তু টেবলেট ব্যৱহাৰ কৰিলে স্ক্ৰীণ চক্চকীয়া নকৰিব। প্ৰয়োজন হ'লে ক্লিপ-অন এলইডি ল্যাম্প ব্যৱহাৰ কৰক।
স্থিতিঃ এটা আৰামদায়ক আসন ব্যৱহাৰ কৰক যিটো উল্লম্বভাৱে সমতলীকৰণক সমৰ্থন কৰে। আপোনাৰ কাঁহ বা ঘাতত থকা টেনশ্যনে মনোযোগ আৰু সহনশীলতাৰ সীমাৱদ্ধ কৰিব। আপোনাৰ আসনৰ উচ্চতা এডজাষ্ট কৰক যাতে আপোনাৰ ভৰিৰ তললৈ সমান্তৰাল হয়।
যন্ত্ৰৰ অৱস্থাঃ প্ৰতিখন অধিৱেশনৰ আগতে আপোনাৰ যন্ত্ৰটো মেধাবন কৰক, ইয়াক পৰিষ্কাৰ কৰক আৰু প্ৰয়োজনীয় আনুষাঙ্গিকসমূহ হাতত ৰাখক (পিক, ৰজিন, ৰাম) । বস্তুসমূহৰ বাবে ফুম্বলিংয়ে একাগ্ৰতা ভাঙি যায়। দ্ৰুত সামঞ্জস্যৰ বাবে ওচৰৰ এটা সৰু যন্ত্ৰৰ পেকেট ৰাখক।
অকাউষ্টিকঃ মধ্যমীয়া ৰিভাৰবেচন থকা এটা কোঠাত খেলি; অতি মৃত বা ইকো-ভৰা স্থানসমূহে আপোনাৰ সুৰ উপলব্ধি বিকৃত কৰিব পাৰে। কৌশলগতভাৱে স্থাপন কৰা এটা কাৰ্পেট বা কিতাপৰ ৰেফলে কঠোৰ প্ৰতিফলনবোৰ দমন কৰিব পাৰে।

যন্ত্ৰ স্পৰ্শ কৰাৰ আগতে মনতে সাজু হওক

এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ লক্ষ্যৰ বিষয়ে ৩০ ছেকেণ্ড সময় ব্যয় কৰক। তিনিবাৰ গভীৰভাৱে শ্বাস নিন। এটা উদ্দেশ্য নিৰ্ধাৰণ কৰকঃ মই এই দৌৰৰ সময়ত সুৰৰ গুণগতমানত মনোনিৱেশ কৰিম। এই সৰু পৰম্পৰাটোৱে আপোনাৰ মস্তিষ্কলৈ গভীৰ কামৰ সময় হৈছে বুলি সংকেত দিয়ে। বহু অভিজাত সংগীতজ্ঞসকলেও শান্ত মানসিক চৰ্চা আৰু মনোযোগ বৃদ্ধি কৰিবলৈ এটা সৰু প্ৰাক-ব্যৱহাৰ ধ্যান-ধ্যান-ধ্যান-ধ্যান-ধ্যান-ধাৰণৰ ব্যৱহাৰ কৰে।

গভীৰ মনোযোগৰ বাবে উন্নত কৌশল

আপুনি যেতিয়া মৌলিক বিষয়বোৰ আয়ত্ত কৰিব, তেতিয়া আপুনি অতিৰিক্ত পদ্ধতিৰ স্তৰবোৰ স্থাপন কৰিব পাৰে যিয়ে মনোযোগ আৰু দক্ষতা বৃদ্ধি কৰে।

সংগীতজ্ঞসকলৰ বাবে পমড'ৰ কৌশল

প্ৰাক-প্ৰায়িক কামৰ পদ্ধতি (২৫ মিনিট কাম, ৫ মিনিট বিরতি) অনুশীলনৰ বাবে ভালদৰে কাম কৰে। অৱশ্যে, সংগীতজ্ঞসকলে অন্তৰাল পৰিৱৰ্তন কৰিলে লাভবান হ'ব পাৰে। ২০ মিনিট তীব্ৰ একক কামৰ অনুশীলন ৰ পিছত ৫ মিনিটৰ বিরতি লওক। বিরতি সময়ত, উঠি, টান আৰু হাইড্ৰেট কৰক, কিন্তু আপোনাৰ ফোনটো পৰীক্ষা নকৰিব। যিটো লক্ষ্যণীয়তকৈ বেছি সময়লৈ মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰে। তিনিটাকৈ পোম'ড'ৰৰ পিছত, ১৫২০ মিনিটৰ বেছি সময় বিরতি লওক। এই কাঠামোটোৱে মানসিক ক্লান্তি প্ৰতিৰোধ কৰে আৰু আপোনাৰ অনুশীলনক নতুন কৰি ৰাখে। অতি আৱশ্যকীয় কাৰিকৰী কামৰ বাবে, উচ্চ মান বজাই ৰাখিবলৈ কামৰ অন্তৰাল ১৫ মিনিটলৈ হ্ৰাস কৰক।

গতিশীল স্থানান্তৰ আৰু পৰিৱৰ্তন

বহুতো কাৰিকৰী সমস্যা অনিয়মীয়া সময়কালৰ বাবে উদ্ভৱ হয়। মেট্ৰনোম ব্যৱহাৰ কৰক আৰু বিভিন্ন ৰীতিৰ সৈতে কঠিন প্ৰক্ৰিয়া অনুশীলন কৰকঃ

এটা দীঘল শৰ্ট লং শৰ্ট (ড'ট ৰীতি) হিচাপে খেলিবা।

ইয়াক shortlongshortlong (পুনৰ বিন্দুযুক্ত) ৰূপে খেলিবা।

তাৰ পাছত ত্ৰিপল্ট উপ-বিভাগৰ সৈতে খেলিবা।

প্ৰতিটো ৰীতিগত বৈকল্পিকই আপোনাৰ আঙুলিসমূহক সামান্য ভিন্ন সময়ৰ প্ৰেক্ষাপটত ক্ৰমটো শিকিবলৈ বাধ্য কৰে, যিটোৱে ৰীতিগত নির্ভুলতা আৰু গতি যথেষ্ট উন্নত কৰে। এই কৌশলটো ব্যাপকভাৱে জাজ উপদেশৰ দৰে ভার্চুঅ'ছ শিক্ষাবিদসকলে শিকায় আৰু ইয়াক সাধাৰণতে দ্ৰুত প্ৰান্তত অসমানতা দূৰ কৰিবলৈ কনচার্ট পিয়ানোবিদসকলে ব্যৱহাৰ কৰে।

মানসিক অনুশীলন আৰু দৃশ্যমানতা

সংগীতজ্ঞসকলৰ বাবে আটাইতকৈ শক্তিশালী হাতিয়াৰ হ'ল মানসিক অনুশীলন। এক পেশী নচলালে আপোনাৰ মগজুত সম্পূৰ্ণকৈ এটা পাঠ প্ৰয়োগ কৰা। অধ্যয়নসমূহে দেখুৱায় যে মানসিক অনুশীলনে শাৰীৰিক অনুশীলনৰ দৰে বহুতো স্নায়ু প্ৰণালীক সক্ৰিয় কৰে। আপোনাৰ চকু বন্ধ কৰি প্ৰতি অধিৱেশনত ৫১০ মিনিট ব্যয় কৰক, শব্দ, কী বা শৃংখলা অনুভৱ আৰু নোটেশ্যন কল্পনা কৰক। এই পদ্ধতি বিশেষভাৱে যেতিয়া আপুনি উচ্চ শব্দ কৰিব নোৱাৰে (ৰাতি ৰাতি) বা আপোনাৰ আঙুলিবোৰ ক্লান্ত হ'লে উপযোগী। ই আপোনাৰ ভিতৰৰ কাণকও তীক্ষ্ণ কৰে আৰু পাৰদৰ্শনৰ উদ্বেগ হ্ৰাস কৰে। ভাল ফলাফলৰ বাবে, মানসিক অনুশীলন আৰু শাৰীৰিক অনুশীলনক একত্ৰিত কৰকঃ পাঁচটা শাৰীৰিক পুনৰাবৃত্তি কৰক, তাৰ পিছত পাঁচটা মানসিক পুনৰাবৃত্তি কৰক, তাৰ পিছত পাঁচটা।

অনুশীলনৰ বাবে নমুনা

এটা অধিবেশনৰ গঠন আপোনাৰ স্তৰ আৰু লক্ষ্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। তলত দুটা টেম্পলেট দিয়া হৈছেঃ এটা কাৰিকৰী বিকাশৰ বাবে আৰু আনটো ৰেপ'ৰ'ৱাৰ পলিচিংৰ বাবে।

কাৰিকৰী বিকাশ অধিৱেশনৰ (45 মিনিট)

১৫ মিনিটঃ এটা কাৰিকৰী দক্ষতা বাছনি কৰক (যেনে, বাওঁহাতৰ আঙুলিৰ স্বাধীনতা, ডানহাতৰ নিৰ্বাচন সঠিকতা) । আটাইতকৈ প্ৰত্যাহ্বানমূলক অনুশীলনটো আঁতৰাই ৰাখক। পম'ড'ৰ টাইমাৰ ব্যৱহাৰ কৰকঃ ১০ মিনিট ধীৰে ধীৰে ধীৰে অনুশীলন কৰক, তাৰ পিছত ৫ মিনিট মানসিক প্ৰৱণন কৰক।
]10 মিনিট: এটা অংক বা অধ্যয়নৰ বাবে দক্ষতা প্ৰয়োগ কৰক যিটো ইয়াৰ প্ৰয়োজন। কেৱল সমস্যাযুক্ত অংশবোৰ খেলক, ৰীতিগত বৈকল্পিকতা সহ।
]10 মিনিট: ] এটা দীঘল স্কেল নিদৰ্শন খেলি চ্যালেঞ্জিং গতিত, 90% নির্ভুলতা লক্ষ্য কৰি। লগে লগে ভুলবোৰ বন্ধ কৰক আৰু সংশোধন কৰক।
৫ মিনিটঃ এটা সাধাৰণ পৰিচিত টুকুৰাৰ সৈতে শীতল হৈ থাকক, যিয়ে কৌশলতকৈ সংগীতৰ ওপৰত গুৰুত্ব প্ৰদান কৰে। অনুশীলনৰ লগত আপোনাৰ প্ৰগতি লিখা।

সংগীত সংকলন সংশোধন অধিবেশন (৬০ মিনিট)

১০ মিনিটঃ ধীৰে ধীৰে স্কেল আৰু দীঘল টোনৰ সৈতে উষ্ণতা বৃদ্ধি কৰক, শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সহায়ক বা বোক নিয়ন্ত্ৰণৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক।
]20 মিনিট: আপোনাৰ টুকুৰাৰ আটাইতকৈ কঠিন তিনিটা খণ্ড পৃথক কৰক। বিভিন্ন কৌশল (শস্ত, ৰীতিৰ পৰিৱৰ্তন, হাত-বিচ্ছিন্ন) ব্যৱহাৰ কৰি প্ৰতিটো খণ্ডত 67 মিনিট কাম কৰক।
]10 মিনিট: ] আপোনাৰ ফোনত অডিঅ' ৰেকৰ্ড কৰি, এটা স্বাচ্ছন্দ্যপূৰ্ণ গতিত সমগ্ৰ টুকুৰাৰ জৰিয়তে খেলিবা।
]10 মিনিটঃ ৰেকৰ্ডিংটো পুনৰ শুনক, লক্ষ্য কৰক যে আপুনি লক্ষ্য হেৰুৱাইছিল বা ভুল কৰিছিল। স্ক'ৰত সেইবোৰ বিন্দু চিহ্নিত কৰক।
]10 মিনিট: ] ৰেকৰ্ডিংৰ আটাইতকৈ স্পষ্ট সমস্যা ধীৰে ধীৰে ধীৰে পুনৰাবৃত্তি কৰি সমাধান কৰক।

অনুশীলন সপ্তাহৰ গঠন

একাগ্ৰতা অতি প্ৰয়োজনীয়, কিন্তু প্ৰতিদিনে একেধৰণে অনুশীলন কৰিলে আয় হ্ৰাস পায়। সুসংগঠিত সপ্তাহত পুৰনিশয় ৰোধ কৰা হয় আৰু সুষম বিকাশ নিশ্চিত কৰা হয়।

দেওবাৰে কাৰিকৰী ফোকাসঃ সমগ্র অধিবেশনটো স্কেল, আৰ্পেজিঅ' বা ইটুডত ব্যয় কৰক। দুৰ্বল আঙুলি বা পৰিৱৰ্তনসমূহ পৃথক কৰক।
[[মঙলবাৰ ৰেপাৰ্টুৱাৰ গভীৰ ডাইভঃ আপোনাৰ বৰ্তমানৰ টুকুৰাৰ আটাইতকৈ কঠিন অংশত কাম কৰক। ধীৰে ধীৰে অনুশীলন আৰু ৰীতিগত বৈকল্পিক ব্যৱহাৰ কৰক।
বুধবাৰে ক্ৰছ-ট্ৰেনিংঃ এটা ভিন্ন যন্ত্ৰ অনুশীলন কৰক (যদি বহু-যন্ত্ৰশিল্পী হয়), অথবা কাণৰ প্ৰশিক্ষণ আৰু দৃষ্টি-পাঠ কৰক। ই আপোনাৰ প্ৰাথমিক প্ৰযুক্তিৰ বিশ্ৰামৰ সময়ছোৱাত নতুন স্নায়ু পথত জড়িত কৰে।
বৃহস্পতিবাৰে প্ৰদৰ্শন অনুকৰণঃ আৰম্ভণিৰ পৰা শেষলৈকে আপোনাৰ কামটো বন্ধ নকৰাকৈ খেলি থাকক, যেন মঞ্চত। ইয়াক ৰেকৰ্ড কৰক আৰু পুনৰীক্ষণ কৰক।
ফ্ৰাইডে সৃষ্টিশীল প্ৰয়োগঃ অনুকৰণ, ৰচনা বা বাক্যাংশৰ সৈতে পৰীক্ষা কৰা। ই আপোনাৰ অনুশীলন আনন্দদায়ক কৰি ৰাখে আৰু যান্ত্ৰিক পৰিশ্ৰমৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
শনিবাৰে লাইট ৰিফ্ৰেশঃ মজা বস্তু খেল বা পুৰণি টুকুৰাবোৰৰ সমীক্ষা কৰক। তীব্ৰতা কম ৰাখক।
দেওবাৰে সক্ৰিয় বিশ্ৰামঃ ৰেকৰ্ডিং শুনিব, সংগীত তত্ত্বৰ বিষয়ে পঢ়িব, বা লাইভ কনচার্টত উপস্থিত থাকিব। আপুনি শাৰীৰিকভাৱে নাপালেও আপোনাৰ মগজু শিকিবলৈ ধৰে।

এই কাঠামোটোৱে সংগীতজ্ঞৰ সকলো দিশতে নিয়মিত মনোযোগ প্ৰদান কৰাৰ সুনিশ্চিত কৰে।

সাধাৰণ বিপদৰ পৰা কেনেকৈ আঁতৰি থাকিব

এটা লক্ষ্যবস্তু হ'ল, প্ৰতিটো অনুশীলনত নিখুঁত হ'বলৈ নহয়, ভুলবোৰ চিনাক্ত কৰিবলৈ আৰু সঠিকভাৱে শুধৰাবলৈ শিকিবলৈ।

অনুশীলন ভুলঃ যদি আপুনি একেটা ভুল নোট একেৰাহে তিনিবাৰ বজায় থাকে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ পেশীসমূহক ভুলটো পুনৰাবৃত্তি কৰিবলৈ শিকাইছে। আপুনি ইয়াক সঠিকভাৱে 10 বাৰ পৰ্য্যায়ত বজাব পৰ্যন্ত সদায় ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধেৰে ধেৰে ধেৰে ধেৰে ধ
অধিবেশনটো ওভাৰেলোড কৰাঃ এটা অধিবেশনত প্ৰতিটো সমস্যা সমাধানৰ প্ৰয়াসৰ ফলত বৰ্ডআউট হয়। প্ৰতি অধিবেশনত এটা বা দুটা প্ৰাথমিকতা নিৰ্বাচন কৰক।
বিভিন্নতাৰ অভাৱঃ একেটা কৌশলটো দিনে দিনে ব্যৱহাৰ কৰি স্থবিৰতা সৃষ্টি হয়। ধীৰ অনুশীলন, মানসিক প্ৰয়াস আৰু দিনত ৰীতিগত পৰিৱৰ্তনৰ জৰিয়তে ঘূৰাওক।
শাৰীৰিক স্বাস্থ্য উপেক্ষা কৰাঃ বেদনা এটা সংকেত। স্থিতি বন্ধ কৰক আৰু সামঞ্জস্য কৰক, সঠিকভাৱে গৰম কৰক, আৰু কেতিয়াও টেনশ্যনৰ সৈতে অনুশীলন নকৰিব। ক্ৰনিক অত্যধিক ব্যৱহাৰৰ আঘাতৰ ফলত মাহেকীয়া প্ৰগতি হ্ৰাস পাব পাৰে।
Skiping breaks: বিনা ব্রেকত, আপোনাৰ ফোকাস ধাৰাবাহিকভাৱে হ্ৰাস পায়। বিশ্ৰাম সময় প্ৰয়োগ কৰিবলৈ টাইমাৰ ব্যৱহাৰ কৰক; ইবোৰ স্থায়ী উন্নতিৰ বাবে আলোচনাযোগ্য নহয়।
অন্যসকলৰ তুলনাতঃ ফ'কছ প্ৰেক্টিছ আপোনাৰ নিজৰ বৃদ্ধিৰ বিষয়ে। আপোনাৰ নিজৰ বেঞ্চমাৰ্কৰ সন্ধান কৰক।
আবেগিক হতাশাঃ যদি আপুনি ক্ৰোধ বা অধৈৰ্য অনুভৱ কৰে, তেন্তে কিছু মিনিটলৈ আঁতৰি যাওক। হতাশ হৈ থকাৰ সময়ত অনুশীলন কৰিলে উত্তেজনা বৃদ্ধি পায় আৰু নেতিবাচক সম্পৰ্ক শক্তিশালী হয়। পুনঃস্থাপন কৰিবলৈ অলপ হাঁহি বা গভীৰ শ্বাস গ্ৰহণ কৰক।

মানসিক বাধা অতিক্ৰম কৰা

কেতিয়াবা আপুনি দেৱালত আঘাত কৰে য'ত আগুৱাই যোৱাৰ প্ৰচেষ্টা স্থবিৰ হৈ থাকে। ই প্ৰায়েই ইঙ্গিত দিয়ে যে আপুনি আপোনাৰ পদ্ধতি সম্পূৰ্ণৰূপে সলনি কৰিব লাগিব। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি এটা প্ৰসাৰ ধীৰে ধীৰে অনুশীলন কৰি উন্নত হ'বলৈ অস্বীকাৰ কৰে, তেন্তে আপুনি মটৰ মানচিত্ৰটো পুনৰ সজাবলৈ উচ্চ গতিত এটা পৰিকল্পিতভাৱে অলস মানসিকতা (যিবোৰক "গতি অনুশীলন" বুলি জনা যায়) ব্যৱহাৰ কৰি চেষ্টা কৰক। বিকল্পভাৱে, প্ৰসাৰটো অন্য এটা কীলৈ স্থানান্তৰ কৰক বা ইয়াক সলনি কৰা আৰ্টিকুলেশ্যন (লেগাতুৰ সলনি স্তাচটো) ৰ সৈতে অনুশীলন কৰক। এই জ্ঞানীয় পৰিৱৰ্তনবোৰে আপোনাৰ মগজু নতুন সমাধান বিচাৰি পাবলৈ বাধ্য কৰে। যদি ব্লকটো থাকে, তেন্তে সেই নিৰ্দিষ্ট প্ৰসাৰৰ পৰা দুদিনৰ বাবে আঁতৰি লওক; অজ্ঞান মনটোৱে প্ৰায়ে বিশ্ৰামৰ সময়ত সমস্যা সমাধান কৰে।

উন্নতি নিৰূপণ কৰা আৰু অনুপ্ৰাণিত হৈ থকা

এককভাৱে অনুশীলন কৰিলে ফলাফল পোৱা যায়, কিন্তু অনুপ্ৰাণিত হৈ থাকিবলৈ আপুনি সেইবোৰ মাপিব লাগিব। এটা সাধাৰণ অনুশীলন লগ ৰাখক। প্ৰতিটো অধিৱেশনৰ বাবে লক্ষ্য কৰকঃ

তাৰিখ আৰু সময়সীমা
বিশেষ লক্ষ্য
ব্যৱহৃত কৌশল
সফলতা (যেনে, ১২ মিটাৰত লক্ষ্যৰ গতিত আঘাত কৰক)
অধিক গুৰুত্বৰ প্ৰয়োজন হোৱা ক্ষেত্ৰসমূহ

আপুনি যদি এটা উচ্চভূমিৰ ওপৰত আঘাত কৰে, আপোনাৰ পদ্ধতি সলনি কৰক। নতুন প্ৰযুক্তি চেষ্টা কৰক, অন্য এটা কাম কৰক, বা বিশ্ৰামৰ দিন লওক। মগজুয়ে প্ৰায়ে নিদ্ৰা আৰু বন্ধ দিনত উন্নতিবোৰ একত্ৰিত কৰে।

দায়বদ্ধতা আৰু মতামত

যেতিয়া সম্ভৱ হয়, আপোনাৰ অনুশীলনৰ এটা চুটি ভিডিঅ' বা অডিঅ' ৰেকৰ্ড কৰক। ইয়াক দুটা সপ্তাহ পূৰ্বেৰ এটা পূৰ্বৰ ৰেকৰ্ডিংৰ সৈতে তুলনা কৰক। আপুনি এনে উন্নতি শুনিব যিটো আপুনি দিন-দিনলৈ অনুপস্থিত হ'ব পাৰে। মাহত এবাৰ শিক্ষক বা বিশ্বাসযোগ্য সমকক্ষৰ বাবে খেলিবলৈও বিবেচনা কৰক; বাহ্যিক মতামতই অন্ধ বিন্দুসমূহ উজাৰি দিব পাৰে আৰু আপোনাৰ অনুশীলনত আপোনাক সৎ ৰাখিব পাৰে। অনলাইন কমিউনিটি (যেনে, ডেডিকেটেড যন্ত্ৰ ফ'ৰাম বা Reddits /r/ সংগীতজ্ঞান) যদি আপুনি ব্যক্তিগতভাৱে সাক্ষাৎ কৰিব নোৱাৰে তেন্তে বিনামূলীয়া সমকক্ষ মতামত প্ৰদান কৰে। এটা অনুশীলন বন্ধুৰ ব্যৱস্থা ব্যৱহাৰ কৰকঃ এজন সমকক্ষ সংগীতজ্ঞাৰ সৈতে সাপ্তাহিক ৰেকৰ্ডিং বিনিময় কৰক আৰু গঠনমূলক সমালোচনা আগবঢ়াওক। এই বাহ্যিক দায়বদ্ধতাটোৱে পৰৱৰ্তী পৰ্য্যায়ত নাটকীয়ভাৱে বৃদ্ধি কৰে।

সিদ্ধান্ত

সংগীত শিকাৰ পদ্ধতি সলনি কৰা এটা সুশৃংখল পদ্ধতি। নিৰ্দিষ্ট লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰি, অসুবিধা নিৰ্ধাৰণ কৰি, বিভিন্ন প্ৰণালী ব্যৱহাৰ কৰি আৰু বিঘিনিমুক্ত পৰিৱেশ বজাই ৰখাৰ জৰিয়তে আপুনি দ্রুতগতিত প্ৰগতি, অধিক সংৰক্ষণ আৰু অধিক আনন্দদায়ক অধিবেশন দেখিবলৈ পাব। মূল কথা হৈছে ধাৰাবাহিকতাঃ প্ৰতিদিনে ৩০ মিনিটকৈ সংবদ্ধ কাম কৰিলেও লক্ষ্যহীনভাৱে খেলাৰ তিনি ঘন্টাতকৈ অধিক উন্নতি হ'ব। আজি এই কৌশলসমূহ ৰূপায়ণ কৰক আৰু আপোনাৰ সংগীতজ্ঞাৰ বিকাশৰ লক্ষ্য কৰক। মনত ৰাখিব যে প্ৰতিটো অধিবেশন কেৱল দক্ষতা নহয়, প্ৰকৃত শিল্পকৰণক সংজ্ঞায়িত কৰা মানসিক অভ্যাসও গঢ়ি তোলাৰ সুযোগ। হাজাৰটা নিখুঁত নোটৰ যাত্ৰা একক লৈ আৰম্ভ হয়।